Este sábado celebra-se o Dia do Irmão do Meio e a SÁBADO quis perceber se os mitos associados a estar "entalado" entre outras duas crianças são de facto verdade. No fundo, fomos conhecer três famílias e procuramos dar voz àqueles que normalmente "ninguém quer saber".
A infidelidade não é o fim de uma relação. Cada vez mais casais procuram a ajuda de terapeutas. Muitos melhoram a comunicação e conseguem reforçar o casamento.
Baseia-se num processo parecido com a fase profunda do sono para ajudar o cérebro a processar traumas. E ao contrário de outras técnicas, o EMDR não exige muita conversa.
Estar à mesa com amigos e familiares e essencial para reduzir o stress, revela um estudo da American Heart Association. A psicóloga Catarina Mexia confirma que as refeições em família, sem televisão, são fundamentais.
Não há fórmulas, mas há conselhos importantes. É preciso ter em conta a idade da criança, transmitir-lhes segurança e, acima de tudo, dizer-lhes a verdade e não desvalorizar. Não diga: "Não te preocupes com isso." A SÁBADO pediu a quatro psicólogas formas de como falar-lhes deste tema sensível.
Testar, distanciamento social, máscara e arejar os locais. Essencial é debater as regras do convívio com a família e procurar ter “afetos com segurança”.
Dormir com animais reduz o stress, mas há regras. Não deve ter mais do que um consigo, tem de estar desparasitado e se miar ou ladrar tem de sair do quarto.
Uma alimentação pouca rica em nutrientes também pode prejudicar a nossa saúde mental. Se, por outro lado, utilizarmos os alimentos certos, podemos ajudar o nosso corpo a superar este tipo de doenças.
Ansiedade, depressão, exaustão, falta de sono e esgotamento. A pandemia aumentou os riscos da saúde mental dos portugueses. Treze especialistas explicam à SÁBADO o que pode fazer para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autonomia e a autoestima.
Estamos hoje todos mais ansiosos, preocupados e em stress. Conheça as melhores estratégias para aguentar o isolamento
Tem filhos pequenos e está em teletrabalho? Não sabe como estar tanto tempo fechado em casal? Começou uma relação e não sabe como lidar com a quarentena? A SÁBADO falou com especialistas e preparou um guia para evitar crises e tensões.
Especialistas aconselham evitar expressões como "O que é que eu fiz desta vez?", "Nunca ajudas" ou "Não és minha mãe".
Quando se pode mudar o estado civil? Deve comentar as publicações dos ex? Na era das redes sociais, o fim do namoro ou do casamento tem novas regras – saiba quais
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Evitam levar documentos para casa mas chegam a pedir conselhos. Outros casais criaram a melhor regra: não falar de trabalho às refeições.
Oito em cada dez adolescentes portugueses "sentem-se mal" por não estarem ligados à rede.
