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Estes dez hábitos do dia-a-dia fazem envelhecer a pele

Conheça rotinas e rituais de higiene e alimentação que tomamos por correctos mas que, na verdade, danificam a pele. Ao El País, a dermatóloga Paloma Cornejo desmistificou os cuidados errados que temos sobre o nosso corpo.
11.09.2018 20:44 por Diogo Camilo
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Rotinas quotidianas que consideramos correctas mas não o são, hábitos alimentares adoptados a favor da silhueta e não do estômago e rituais de higiene que danificam a pele, favorecendo o envelhecimento da pele. Ao El País, a dermatóloga Paloma Cornejo desmistificou os cuidados errados que temos sobre o nosso corpo.

 

  1. Usar uma esponja natural no banho

 

Embora seja considerada a nova tendência ecológica na higiene pessoal, a esponja de fibras vegetais "pode demonstrar-se excessivamente agressiva para o manto hidrolipídico – o escudo protector da epiderme, formado por células mortas e lípidos das glândulas sebáceas -, uma vez que estas fibras vão arrastar tudo o que encontram pelo caminho".

A dermatóloga indica que o seu uso diário pode deixar a pele desprotegida face a agressões externas, recomendando a utilização apenas de 15 em 15 dias.

Getty Images

2. Adormecer com a cara maquilhada

A preguiça é a grande razão pela qual muitas pessoas se deitam sem limpar a cara da maquilhagem ou da sujidade. “Mesmo que não se maquilhe diariamente, é necessário limpar a a sujidade acumulada durante o dia.” Para combater isso, Cornejo recomenda água micelar, que irá limpar totalmente a sua cara em menos de dois minutos.

Getty Images

3. Tomar banho de água quente

Não há nada mais prazeroso que um duche quente mas há cuidados a ter: "A água acima da temperatura corporal é uma das principais causas de desidratação da pele", reconhece a dermatóloga. Por isso, a água acima dos 37ºC poderá favorecer a flacidez cutânea.

Getty Images

4.  Não usar protector solar

Nisto, todos os profissionais da pele estão de acordo: o melhor tratamento contra o envelhecimento da pele é um protector solar. E não o devemos limitar às épocas de calor: "O seu uso deve ser diário, sobretudo no rosto".

Getty Images

5.   Não usar óculos de sol

"São o melhor cosmético para combater as olheiras causadas por movimentos e gestos repetitivos", afirma Cornejo.

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6.  Beber álcool

Além de poder representar graves problemas para a saúde, consumir álcool pode levar à desidratação e acelerar a flacidez cutânea, além de desorganizar as fibras de colagénio e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele.

Getty Images

7.   Fumar

Esta também é fácil: O tabaco reduz significativamente a circulação sanguínea da pele, que se vê privada de nutrientes e oxigénio. Enquanto isto acontece, o corpo envelhece de forma prematura.

Getty Images

8.   Não comer frutas nem vegetais

Ao não incluir estes alimentos na dieta, não só afectará a saúde do seu sistema digestivo e corpo em geral, como sentirá um envelhecimento prematura da pele. “São as melhores ferramentas para combater os radicais livres, uma vez que as moléculas de oxigénio fazem envelhecer o organismo”, refere a dermatóloga.

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9.  Descansar bem

"As células do corpo regeneram-se durante o sono, pelo que quando não se dorme o suficiente, a renovação celular – que inclui as células da pele – é diminuta e pode provocar olheiras, manchas na pele e olhos avermelhados."

Getty Images

10. Perfurmar-se mal

As fragâncias que contêm álcool podem provocar fototoxicidade em contacto com os raios ultravioleta. Isto poderá produzir uma reacção alérgica que leva a um excesso de produção de melanina e pigmentação. A isto chamamos de reacções fototóxicas, que são particularmente comuns no verão.

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11.09.2018 20:44 por Diogo Camilo

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