Esqueça a dieta de janeiro porque não vai engordar no Natal

Susana Lúcio 16 de dezembro de 2019

Apesar das rabanadas, do bolo-rei e do cabrito assado, obrigatórios à mesa na época natalícia, é possível manter o ponteiro da balança inalterado

É a época mais temida para quem está a tentar emagrecer ou manter um peso alcançado ao fim de meses de dieta. Mas há formas de usufruir da época natalícia sem exagerar no açúcar, nos hidratos de carbono e na gordura.

"É possível viver a época do Natal e comer de forma saudável. É possível chegar a janeiro com o mesmo peso, mesmo com todos os jantares de Natal do mês de dezembro", garante a nutricionista Sónia Marcelo.

Para isso, a nutricionista preparou um kit com sete ebooks com dicas, receitas e um plano detox para evitar exageros.

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