Saúde: 15 sugestões de snacks com apenas 100 calorias
Uma banana pequena
12-07-2011
Fazer uma alimentação saudável é fundamental para a saúde. A maioria dos médicos aconselha-o a optar por alimentos pouco calóricos, mas não só: devemos comer de 3 em 3 horas, o que implica fazer um pequeno lanche a meio da tarde e a meio da manhã.
Joanna Dolgoff, pediatra especialista em obesidade infantil e autora do livro 'Red Light, Green Light, Eat Right!', sugere 15 snacks pouco calóricos (com menos de 100 calorias).