Sociedade
Lave as mãos
18-10-2011
Por Inês Alves
A autoria do livro "Shortcuts to Inner Peace" é da psicoterapeuta Ashley Davis Bus e apresenta uma lista completa de pequenos gestos que podem ajudá-lo a levar uma vida menos stressante, logo mais calma e relaxada.
"Os gestos são coisas fáceis e rápidas de fazer, dizer, imaginar ou sentir", explica a psicoterapeuta.
Na verdade, são atitudes que pode perfeitamente integrar na sua rotina diária.
Apresentamos-lhe em seguida algumas delas.
O primeiro propõe-lhe que se inspire no movimento de ver a água correr da torneira enquanto lava as mãos e que dela extraía o ensinamento de "deixar-se ir pela corrente".
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